Wusstest Du, das dein Darm ein eigenes Leben hat!? Ja richtig gelesen. Dein Darm braucht seine eigenen Ruhepausen damit notwendige und gesunderhaltene Reinigungsprozesse im Stillen laufen können! Wie kannst Du deinen Darm unterstützen? Es ist gar nicht so schwer, denn schon kleinere Essenspausen zwischen den Mahlzeiten bringen etwas. Allerdings ist eine Pause von 16 Stunden die effektivste. Soll heißen, wenn Du um 19.00 Uhr zu Abend isst, kannst Du die Nacht für eine längere Pause nutzen. Deine erste Mahlzeit am Vormittag ist somit erst um 11.00 Uhr. Deine weitere Mahlzeit kannst Du innerhalb von 8 Stunden nehmen. So isst du nur zwei mal am Tag und dein Darm hat genügend Zeit sich zu reinigen. Das wird sich nicht nur auf dein Gewicht auswirken, sondern natürlich auf deinen gesamten Organismus. Wenn Du Anfangs Schwierigkeiten mit den Pausenlängen hast, kannst Du kleiner anfangen. Z.B. erst 10 Stunden und dann langsam steigern. Um die lange Pause bis zur ersten Mahlzeit durchzuhalten, kommst Du nicht drum herum dich ausgewogen und für dich gesunde und nährstoffreiche Nahrung zu dir zu nehmen. Und hier beginnt die Schwierigkeit: Leider verliert unsere natürliche Nahrung immer mehr an Mineralstoffen und wichtigen Vitaminen. Zu frühes Ernten, lange Anfahrtswege und lange Lagerhaltung machen es uns schwer alles benötigten Stoffe täglich aufzunehmen um gesund, schlank und fit zu bleiben. Zum Glück gibt es tolle Ergänzungen. Stöber doch mal auf meiner Seite hier bei Ringana oder Tisso. Für mehr Infos, kannst du mich anschreiben!! Natürlich kannst Du auch noch kleiner anfangen. Z.B. Beginne mit diesem Ritual ein bis zwei mal in der Woche und steigere auch dies langsam bis Du es für jeden Tag in der Woche ausüben kannst. Ich wünsche Dir viel Erfolg